العناية بالشعر بعد السباحة: نصائح فعّالة لحماية شعرك من التلف

العناية بالشعر بعد السباحة

يعد من الأمور المهمة جدا, خصوصا وأن السباحة هي واحدة من أفضل الأنشطة الرياضية والترفيهية التي يحبها الجميع تقريبا بدون استثناء، فهي تعد تجربة منعشة وممتعة، لكنها في المقابل قد تؤثر بشكل سلبي على صحة الشعر إذا لم يتم استخدام المنتجات المناسبة لحمايته بسبب التعرض للكلور في حمامات السباحة أو الملح في مياه البحر. 

وسواء كنتِ تبحثين عن أفضل شامبو بعد السباحة أو طرق حماية الشعر من الكلور ومياه البحر المالحة، فإليك دليلًا متكاملًا يساعدك على العناية بشعرك وحمايته من التلف.

في هذا المقال، سنناقش تأثير الكلور على الشعر، وكيفية حماية شعرك من مياه البحر وحمام السباحة، بالإضافة إلى خطوات تفصيلية للعناية بالشعر قبل وبعد السباحة.

اقرأ أيضا: فوائد الرياضة للشعر وكيفية الحفاظ على صحة الشعر

الكلور وتأثيره على الشعر

الكلور هو مادة كيميائية تُستخدم لتطهير المياه في حمامات السباحة، ولكنه قد يسبب ضررًا كبيرًا للشعر إذا لم يتم التعامل معه بحذر.

أضرار الكلور على الشعر:

1. الجفاف المفرط: يعمل الكلور على تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية التي تمنحه الرطوبة واللمعان، مما يؤدي إلى جفافه.
2. تقصف الأطراف: التعرض المتكرر للكلور يُضعف بنية الشعر، ما يجعل الأطراف عرضة للتقصف والتكسر.
3. تلف الشعر المصبوغ: الكلور يؤثر بشكل خاص على الشعر المصبوغ، حيث يُفقده اللون بسرعة ويتركه باهتًا.
4. تلف فروة الرأس: يمكن أن يسبب الكلور تهيج فروة الرأس، ما يؤدي إلى الحكة والقشرة.

كيف تحمين شعرك من تأثير الكلور؟

• شطف الشعر قبل السباحة: اغسلي شعرك بالماء العادي قبل الدخول إلى المسبح، لأن الشعر المبلل يمتص كمية أقل من الكلور.
• استخدام قبعة السباحة: ارتداء قبعة السباحة، خاصة المصنوعة من السيليكون، يقلل من تعرض الشعر للمياه.
• وضع بلسم حماية: استخدمي بلسمًا أو زيتًا مقاومًا للماء قبل السباحة لتشكيل طبقة عازلة على الشعر.

نصائح لحماية شعرك من مياه البحر وحمام السباحة 

سواء كنتِ تخططين للسباحة في البحر أو حمام السباحة، يمكن أن تتسبب المياه المالحة أو المليئة بالكلور في إجهاد شعرك. إليك نصائح فعّالة العناية بالشعر بعد السباحة :

1. ترطيب الشعر مسبقًا: اغسلي شعرك بالماء العادي قبل السباحة، حيث يساعد ذلك على تقليل امتصاص الماء المالح أو المكلور.
2. استخدام الزيوت الطبيعية: مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان، لتغطية الشعر وتوفير حاجز وقائي يمنع امتصاص المواد الضارة.
3. الشامبوهات المقاومة للكلور والملح: استخدمي شامبوهات وبلسمات مصممة خصيصًا للسباحة، حيث تحتوي على مكونات تنظف الشعر بلطف وتحافظ على رطوبته.
4. تطبيق واقي الشمس للشعر: هناك منتجات متوفرة لحماية الشعر من أضرار الأشعة فوق البنفسجية أثناء التواجد في الخارج.

اقرأ ايضا: اهم النصائح والارشادات للعناية بالشعر أثناء السفر

نصائح عليك اتباعها قبل الذهاب إلى البحر لحماية شعرك

التحضير المسبق هو جزء أساسي من الحفاظ على صحة شعرك أثناء الاستمتاع بالسباحة فهناك قاعدة نعرفها جميعا وهي "الوقاية خير من العلاج", و"درهم وقاية خير من قنطار علاج".

1. قص الأطراف المتقصفة: إذا كان شعرك يحتوي على أطراف متقصفة، قومي بقصها لتقليل خطر زيادة التلف أثناء السباحة.
2. تطبيق ماسك مرطب: استخدمي ماسكًا مغذيًا يحتوي على مكونات مثل الألوفيرا أو زبدة الشيا لترطيب الشعر قبل السباحة.
3. ارتداء قبعة السباحة المقاومة للماء: هذه القبعة تمنع الشعر من التعرض المباشر للمياه المالحة أو الكلور.
4. تجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية: الشعر الذي يتعرض للحرارة قبل السباحة يكون أكثر عرضة للتلف.

خطوات يجب القيام بها بعد السباحة للعناية بالشعر

العناية بالشعر بعد السباحة لا تقل أهمية عن الإجراءات الوقائية. إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على صحة شعرك، اتبعي هذه الخطوات:

1. شطف الشعر بالماء الفوري: فور خروجك من حمام السباحة أو البحر، اشطفي شعرك بالماء العادي لإزالة الكلور أو الملح.
2. استخدام شامبو مخصص لإزالة الكلور: اختاري شامبو مصمم خصيصًا لإزالة الكلور والشوائب مع الحفاظ على رطوبة الشعر.
3. بلسم مغذي: ضعي بلسمًا مرطبًا يحتوي على بروتينات أو زيوت طبيعية لإعادة الرطوبة المفقودة.
4. ماسك إصلاح الشعر: مرة أو مرتين في الأسبوع، استخدمي ماسكًا عميقًا يحتوي على الكيراتين أو البروتين لتقوية الشعر.
5. التجفيف بلطف: جففي شعرك باستخدام منشفة قطنية ناعمة بدلًا من الفرك القاسي. تجنبي أدوات التصفيف الحرارية بعد السباحة مباشرة.
6. ترطيب فروة الرأس: استخدمي زيوتًا طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا لتدليك فروة الرأس وإعادة ترطيبها.

اقرأ ايضا: الحفاظ على شعر صحي ولامع: الإرشادات والنصائح

نصائح إضافية للعناية بالشعر 

1. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية: استخدمي منتجات تحتوي على مكونات تحمي الشعر من أضرار الشمس.
2. التغذية الصحية: تناولي أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر، مثل فيتامين E والزنك.
3. الترطيب الداخلي: شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر من الداخل.

أفضل شامبو بعد السباحة

الشعر بعد السباحة يكون معرضًا لبقايا الكلور والأملاح، مما يجعله جافًا ومتعبًا. لذلك، اختيار أفضل شامبو بعد السباحة خطوة أساسية للعناية بشعرك.

مواصفات الشامبو المثالي

1. إزالة الكلور والشوائب: اختاري شامبو مخصص لإزالة آثار الكلور والمياه المالحة.

2. ترطيب عميق: يحتوي على مكونات مرطبة مثل الألوفيرا أو زبدة الشيا لتعويض الجفاف.

3. حماية اللون: إذا كان شعرك مصبوغًا، استخدمي شامبو يحمي اللون ويقلل من بهتانه.

اقرأ ايضا:كيفية العناية بالشعر المصبوغ بالأوان الزاهية

أفضل الخيارات المتاحة لاختيار افضل شامبو 

• شامبو كيلز المضاد للكلور: ينظف بعمق ويحافظ على نعومة الشعر.

• شامبو بانتين للترطيب الفائق: يرطب الشعر بفعالية ويعيد إليه حيويته.

• شامبو أولابلكس للعناية بالشعر التالف: مثالي لإصلاح الشعر بعد التعرض للماء المكلور.

اقرأ ايضا:كيف اختار افضل شامبو مناسب لشعري والبلسم المثالي لنوع شعري

بخاخ حماية الشعر من الكلور والعناية بالشعر بعد السباحة

بخاخ حماية الشعر من الكلور هو منتج ضروري لحماية الشعر قبل الدخول إلى حمام السباحة. يعمل كطبقة عازلة تمنع الكلور من التغلغل في الشعر.

فوائد بخاخ حماية الشعر

1. تقليل امتصاص الكلور: يمنع تفاعل الكلور مع خصلات الشعر.
2. حماية اللون: يحافظ على لون الشعر المصبوغ.
3. سهولة الاستخدام: يمكن استخدامه بسرعة قبل السباحة.

أفضل البخاخات المتوفرة

• بخاخ أفيدا للحماية من الكلور: يحتوي على مكونات طبيعية لحماية الشعر.
• بخاخ لوريال إكسبرت: يوفر ترطيبًا وحماية فعالة من الكلور.
• بخاخ سويم كلور جارد: مصمم خصيصًا للسباحة، يعمل على منع التلف الناتج عن الكلور.

سيروم للشعر قبل السباحة 

استخدام سيروم للشعر قبل السباحة يعد من الخطوات المهمة لتشكيل حاجز وقائي ضد الكلور والمياه المالحة.

لماذا تحتاجين إلى سيروم؟

1. حماية من الجفاف: يمنع السيروم فقدان الرطوبة الطبيعية للشعر.
2. تغذية الشعر: يحتوي على زيوت وفيتامينات تحمي الشعر من التلف.
3. سهولة التطبيق: يتم وضعه على الشعر الجاف أو المبلل قبل السباحة.

أمثلة على سيرومات فعالة

• سيروم كيراتين بلس: يعزز قوة الشعر ويحميه من العوامل الضارة.
• سيروم فيشي المغذي: يعيد ترطيب الشعر ويحميه من التأثيرات الكيميائية.
• سيروم موروكان أويل: يحتوي على زيت الأرغان لحماية الشعر بفعالية.

اقرأ ايضا:أفضل التقنيات الحديثة في علاج تساقط الشعر منها حقن دوتاستيرايد للشعر

زيوت لحماية الشعر من البحر والعناية بالشعر بعد السباحة

إذا كنتِ تخططين للسباحة في البحر، فإن استخدام زيوت لحماية الشعر من البحر هو خيار مثالي لتقليل تأثير المياه المالحة.

1. زيت جوز الهند: يعمل كعازل طبيعي ويحمي الشعر من الجفاف.
2. زيت الأرغان: يغذي الشعر ويحافظ على لمعانه أثناء السباحة.
3. زيت الزيتون: يمنح الشعر ترطيبًا عميقًا ويمنع تكسره.

كيفية استخدام افضل الزيوت

• وزعي الزيت على شعرك بالتساوي قبل الذهاب إلى البحر.
• تأكدي من تغطية الأطراف بشكل خاص لأنها الأكثر عرضة للتلف.
• يمكن استخدام الزيت مع قبعة السباحة لمضاعفة الحماية.

خطوات أساسية للعناية بالشعر قبل السباحة

1. ترطيب الشعر بالماء العادي: بللي شعرك بالماء العادي لتقليل امتصاص المواد الضارة.
2. استخدام منتجات واقية: استخدمي بخاخ حماية الشعر من الكلور أو سيروم واقٍ.
3. ارتداء قبعة السباحة: تساعد قبعة السباحة على تقليل تعرض الشعر للماء.
4. تطبيق ماسك مرطب: قومي بتطبيق ماسك مغذي يحتوي على مكونات مثل الألوفيرا لترطيب الشعر قبل السباحة.

خاتمة

العناية بالشعر بعد السباحة تتطلب مزيجًا من الوقاية والعناية الفعّالة لضمان الحفاظ على صحة الشعر وجماله. سواء كنتِ تتعاملين مع "الكلور وتأثيره على الشعر" أو تبحثين عن نصائح لحماية شعرك من مياه البحر وحمام السباحة، فإن اتباع هذه الإرشادات سيساعدك على الاستمتاع بالسباحة دون القلق على شعرك. تأكدي من الالتزام بالخطوات الوقائية والعلاجية، واستمتعي بشعر صحي ولامع طوال الوقت.

العناية بالشعر أثناء السباحة ليست أمرًا صعبًا إذا كنتِ تستخدمين المنتجات المناسبة مثل أفضل شامبو بعد السباحة، بخاخ حماية الشعر من الكلور، وسيروم للشعر قبل السباحة. 

ولا تنسي أيضًا أهمية استخدام زيوت لحماية الشعر من البحر واتباع خطوات العناية بالشعر قبل السباحة للحفاظ على صحة شعرك وجماله. باتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بالسباحة دون القلق بشأن تلف شعرك.

باتباع نصائح العناية بالشعر بعد السباحة، يمكنك الاستمتاع بتجربة السباحة دون القلق من تلف شعرك. احرصي على استخدام المنتجات المناسبة والالتزام بروتين عناية يومي للحفاظ على صحة شعرك ولمعانه.

الأسئلة الشائعة 

كيف أعالج شعري بعد المسبح؟

للحفاظ على صحة شعرك بعد السباحة، اتبعي الخطوات التالية:

1. غسل الشعر جيدًا: استخدمي ماءً فاترًا لإزالة الكلور والأملاح فور الخروج من المسبح، كجزء من روتين العناية بالشعر بعد السباحة.
2. استخدام شامبو مخصص: اختاري شامبو لإزالة الكلور مع تركيبة غنية بالمرطبات.
3. تطبيق ماسك مغذٍ: استخدمي ماسك يحتوي على الألوفيرا أو زيت جوز الهند لترطيب الشعر بعمق.
4. قص الأطراف المتضررة: إذا لاحظتِ تكسرًا أو تقصفًا، قومي بقص الأطراف لتحفيز نمو صحي.

كيف أحافظ على شعري من كلور المسبح؟

لحماية شعرك من تأثير الكلور:

1. بللي شعرك بالماء العادي قبل السباحة لتقليل امتصاص الكلور.
2. استخدمي بخاخ حماية الشعر المخصص ضد الكلور كجزء من روتين العناية بالشعر بعد السباحة.
3. ارتداء قبعة السباحة: تقلل القبعة من تعرض الشعر للماء المكلور.
4. تطبيق الزيت أو السيروم: اختاري زيت جوز الهند أو سيروم غني لحماية الشعر من الجفاف.

كيفية ترطيب الشعر بعد السباحة؟

يمكنك ترطيب شعرك بعد السباحة من خلال:

1. استخدام بلسم مرطب: اختاري بلسم يحتوي على زبدة الشيا أو زيت الأرغان.
2. تطبيق قناع مرطب: ماسك طبيعي من اللبن وزيت الزيتون يعيد الحيوية لشعرك.
3. استعمال الزيوت الطبيعية: مثل زيت الأرغان وزيت جوز الهند لترطيب الشعر بعمق، وهي جزء مهم من خطوات العناية بالشعر بعد السباحة.
4. شرب الماء: الحفاظ على ترطيب الجسم ينعكس إيجابًا على صحة الشعر.

ما هي الزيوت التي تحمي الشعر من الكلور؟

الزيوت تعمل كعازل بين الشعر والكلور، وأفضلها:

1. زيت جوز الهند: يشكل طبقة حماية طبيعية على الشعر.
2. زيت الأرغان: يغذي الشعر ويحميه من الجفاف الناتج عن الكلور.
3. زيت الزيتون: يقلل من تأثير المواد الكيميائية ويحافظ على نعومة الشعر.
4. زيت الجوجوبا: يمنع فقدان الرطوبة ويحمي فروة الرأس من التهيج.
   استخدام هذه الزيوت قبل السباحة يعد خطوة رئيسية ضمن العناية بالشعر بعد السباحة.